Краткий отчет о йога-туре на Алтай 2011
23 июля - 03 августа 2011
 В 2011 году мы предлагали Вам уникальную походную программу, которая объединила в себе пеше-конный тур, практику йоги и вводный курс по медитации.
Ежедневная утренняя практика йоги помогала нам проснуться, разогреть позвоночник и подготовить суставы к треккингу.
Переходы были не утомительные, не более 5 часов в день.
В последние 3 дня похода верхом на лошадях мы отправились к высокогорному озеру Куйгук и увидели 30-метровый Куйгукский водопад.
В этом туре участвовали люди даже без опыта походов. По пожеланиям участников составлялось вегетарианское меню.
|
|
 |
День
| Дата
| Описание
|
|---|
| 22.07.11
| Прибытие участников в Барнаул, размещение, подготовка к выезду.
| 1
| 23.07.11
| Переезд Барнаул – Мульта (Маральник) – 700 км, 12 часов. Размещение на турбазе.
Ужин.
| 2
| 24.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Заброска на внедорожнике на Нижнее Мультинское озеро (15 км), переход до "Шумов", 2 км, 40 минут (максимум - час), лагерь между нижним и средним озером, полуднёвка
Вечерняя беседа:
Медитация - практична ли она? Уход от реальности или интеграция в реальность? Как медитация может решить конкретные проблемы, и какая от нее польза окружающему миру?
Практика концентрации и дыхательная.
| 3
| 25.07.11
| Утренняя практика йоги.
Днёвка.
Завтрак.
Прогулки по "шумам", акклиматизация.
Вечерняя беседа:
Учителя человечества. Путь ума и путь сердца. Йога сердца. Зачем человеку нужен Учитель.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 4
| 26.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Переход до слияния Верней и Поперечной Мульты (4 часа ), полуднёвка, прогулка на водопады Поперечной Мульты.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Оболочки человеческого существа. Дуальность. Почему существуют разочарования и страх, неуверенность, напряженность и сомнение.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 5
| 27.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Днёвка, радиалка на Верхнее Мультинское озеро. (3 км, 1 час ходу + 1 час обратно).
На озере – дыхательные упражнения и практика медитации.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Медитация – пробуждение Человека и самоотдача Всевышнего. Чем медитация отличается от молитвы? Состояние сознания, когда внутреннее существо вместо того, чтобы лелеять миллионы мыслей, хочет только услышать голос Вселенной.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 6
| 28.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Днёвка. Радиалка на Поперечное Мультинское озеро. (3 км, 1 час ходу + 1 час обратно).
На озере – дыхательные упражнения и практика медитации.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Интуиция. Внутренний голос. Откуда он? Как распознать, с какого плана сознания мы слышим «голос» и как не ошибиться, доверяя ему.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 7
| 29.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Переход до истока р.Мульта на севере Нижнемультинского озера, там встреча с конями.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Внутренний покой. Могучая сила покоя. Последствия гнева – разочарование и депрессия. Если я сержусь – значит, я утратил единство с миром. Ничего не ожидать и не требовать от внешнего мира? Как оставаться внутренне спокойным, но не безразличным и не безучастным.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 8
| 30.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Конный переход до оз.Куйгук. Стоянка перед водопадом Куйгук.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Сила мысли. Мы – творцы своей судьбы. Теория и воображение или жизненная реальность? ДНК – микроантенна человеческих вибраций.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 9
| 31.07.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Днёвка, экскурсия на озеро Куйгук
Ужин.
Вечерняя беседа:
Путешествие Души от царства минералов до человеческого осознания и преобразование в Божественное. Цель животной жизни — поиск индивидуальности и обособленности. Цель человеческой жизни — поиск единения взамен чувства обособленности. Просветление – сознательная осведомлённость о душе.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 10
| 01.08.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Конный переход в Маральник, размещение на турбазе, баня.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Осознание и проявление. Какая часть человека достигает осознания? В чем разница между просветлением, осознанием и проявлением.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 11
| 02.08.11
| Утренняя практика йоги.
Завтрак.
Конная экскурсия на обзорную гору.
Ужин.
Вечерняя беседа:
Человек – это Бог, которому еще предстоит это осознать. Бог – это Человек, которому еще предстоит это проявить.
Практика концентрации, медитации и дыхательная.
| 12
| 03.08.11
| Завтрак.
Сборы.
Переезд Мульта-Барнаул, 700 км, 12 часов.
| |
 |
 |
 |
 |
|
Фотоотчет о йога-туре на Алтай-2011 Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ
|
