Тадасана.

Поза горы.

(также называется Самастхити)

"Тада" значит гора, "сама" - вертикальный, прямой, "стхити" - неподвижность

Врикшасана.

Поза дерева.

«Врикша» - дерево

Уттанасана.

Наколон из положения стоя

«Ут» - интенсивность, «тан» - натягивать

Уттхита Триконасана.

Поза вытянутого треугольника

«Уттхита» - вытянуты, «три» - три, «кона» - угол

Паривритта Триконасана.

Поза развернутого треугольника

«Паривритта» - повернутый, развернутый

Прасарита Падаттонасана.

«Прасарита» - расширенный, «пада» - стопа

Адхо Мукха Шванасана.

Собака мордой вниз

«Ахо» - низ, «мукха» - лицо, «швана» - собака

Урдхва Мукха Шванасана.

Собака мордой вверх

«Урдхва» - верх, «мукха» - лицо, «швана» - собака

Вирабхадрасана,  поза Воина.

«Вирабхадра» - имя одного из героев индийского эпоса

Уттхита Паршваконасана. Поза вытянутого угла.

«Паршва» - сторона, бок, «кона» - угол

Паривритта Паршваконасана.

«Паривритта» - повернутый, развернутый

Чатуранга Дандасана.

«Чатур» - четыре, «анга» - часть, «данда» - посох

Уштрасана. Поза Верблюда

«Уштра» - верблюд

Дханурасана. Поза Лука

«Дхану» - лук

Халасана. Поза Плуга

«Хала» - плуг

Сарвангасана. Стойка на плечах

«Сарв» - все,  «Анга» - конечности

Ширшасана. Стойка на голове.

«Ширша» - голова

Шавасана.

Поза мертвого тела.

«Шава» - труп